# 強推薦~生命洗禮後的變美課

By Opentalk

2021/8/6

她先開始節食，一天只吃一點點東西，餓到胃疼。好不容易瘦了幾斤，稍微吃多一點就立刻反彈；她試着吃減肥藥，結果嚴重影響睡眠，情緒也躁郁不安，整個人狀態很糟糕，不得不停下；

她逼着自己去健身房，每天狂虐自己兩個小時，減了幾斤後就再也沒效果了，她開始瘋狂查資料、請教健身和瑜伽教練、自學營養學，研究了能找到的所有減肥知識，邊學習邊實踐，終於髮現了減肥失敗的原因：

健康飲食真的很重要，節食和吃藥看似效果快，

其實反彈起來更加可怕，分分鐘超過原來的體重。

而運動沒效果，是因為我們女生肌肉少，能量消耗慢，可能跑一上午才能消耗完一頓飯的能量……（簡直絕望。。）

無數次的失敗後，她終於摸索出一套“健康飲食+運動健身”的科學減肥方法，在3個月內成功甩掉18公斤，練出了馬甲線！ 而且，除了瘦，她的皮膚更加緊致有型，笑容也更加自信了。

在日常訓練中，擔心學員身體健康的她，並不急於求成，而是帶着學員循序漸進，逐步加大訓練強度，讓每個人都能清晰感受到自己的進步。

課程連結：https://opentalk.center/categories/beauty

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